おはようございます！一鍼です(^^♪

本日は朝は晴れ間もありましたが、徐々に雲が流れて来ています。

午前中はご予約が無いので、ブログの更新を始めました(*^^)v

水曜日でＣＤの返却日です。

午後から雨が降る場所もあるようなので午前中に行ってきます＼(◎o◎)／！

さて 時々と言いますかジムへ行った翌日は必ずと言って良いでしょうか？

ダイエットの続報ですヽ(^。^)ノ

金曜日は折角落としていた体重が５５０ｇ増えたっと書きました(´・ω・`)

俄然 闘志が湧き昨日は８００ｇ減でとうとう－５Ｋｇから－６Ｋｇに突入しました!(^^)!

正確には －６．０５Ｋｇ －６Ｋ５０ｇの減です。

この時の体重は高校３年生の夏休み明けの現在より７Ｋｇ減の卒業には２Ｋｇ増だったので、その中間の６Ｋｇ減なので冬休み明け位の体重だったと思います。

でも ダイエットは何度かしていて、－６Ｋｇ以下に入ってきたのは今から１５年ほど前にもあったはずです。

その時は現在を基準にすれば－９Ｋｇ減ですが、分母が現在よりも４ｋｇ程軽量だったので５Ｋｇ減で達成できたのです。

振れ幅からすれば現在の－６．０５Ｋｇは今までで最高の減量となります（＾◇＾）

昨日もブーメランを試着しましたが・・・やはり最低でも７Ｋｇ減でないと無理かもしれません！

ジムへ多くの方がダイエット目的で訪れて来ますが・・・

実体験からして食事を八分目に減らしアルコールを止めて、ストイック過ぎるほどに週２で一回のトレーニングを４時間休みなく続けて５ヶ月で－６．０５Ｋｇの減量です。

私はジムへ２０年以上通っていて、マシーンの扱いにも慣れていてやっと－６Ｋｇの減量ですから・・・

安易な気持ちでのダイエットは正直 非常に難しいと思いました。

当院の患者さんにも腰や膝の悪い方には５Ｋｇ痩せることが出来ればかなり痛みが軽減されますっと言っていますが、膝や腰の悪い人に私の運動量は先ず難しいように思えます。

痩せることは重要でも、ダイエットに代わる身体的な方法を考えるべきだと思いました。

そろそろTSUTAYAに行きます（＾◇＾）

本日もこのブログを読んで頂ありがとうございます。

今日一日 皆様が幸せであります様に（●＾o＾●）

誤字脱字失礼<(_ _)>3
カテゴリ：
院長のつぶやき４
タグ ：
その他文化活動