こんばんは!一鍼です(^-^)

今日は休診日です(#^^#)

朝は曇りの中に少し雲の切れ間がありましたが、今はPM16時を回り外は一雨が降ってもおかしくないほどにどんよりとしています(゜゜)

今日はジムへいつもの時間よりも1時間ほど早く出ました。

GWの特別 プログラムでAM11時45分から45分間の筋トレレッスンがあるからです(^^♪

4月から今まで受けていた水曜日の筋トレレッスンが30分に短縮され、それに慣れていたので今日の15分延長はかなり効きました(^◇^)

でも、負荷を落とさずに最後まで出来て良かったです(^_^)v

以前なら3セット目には途中でバーベルを挙げられなくなることも多かった動作も今日はちゃんと出来ました(^_-)-☆

その後は15分ほど走り込みました。

最後はプールでバタフライの練習をしました(^^♪

一つ一つ動作を分解して50m泳ぎ、最後にバタフライで1ストロークだけを何回か繰り返したり、ノーブレスで泳いだりして体を慣らしてから、モニターのコースで泳ぎました(^◇^)

不思議とモニターの付いているコースで泳ぐと急に頑張ってしまえるのです(^_^)v

100m程泳ぎましたが、本当に徐々にではありますが無駄な力が抜けたと言うのか、冷静に自身の泳ぎを観察出来て来たみたいです(^-^)

もっともっと泳ぎ込んで自身のバタフライをフォームを作りたいと思います(゜゜)

ゆったりとした時間が流れています(^-^)

本日もこのブログを読んで頂きありがとうございます。

これからの一日 皆様が幸せであります様に(●^o^●)

誤字脱字失礼<(_ _)>