こんにちは!一鍼です(^-^)
今も少し雲が掛かっています。
これから徐々に悪化するとのことで心配ですね・・・
でも、明日は21度まで気温が上がるそうです。
そろそろ冬模様も終わりを迎えようとしているのでしょう(#^^#)
多くの患者さんは、本格的な春の訪れは症状が緩和すると思うのです。
芽吹きは新しく生まれる力です。
前向きの気持ちが体の再生を促すのです(^-^)
私も一時はどうなるかと心配だったぎっくり腰ですが、昨日思い切ってジムのホットヨガに参加して正解でした(#^^#)
45分でどんどん汗が出て、筋肉が緩みます。
腰に負担の掛かるポーズは痛みが出る手前で止めて体を芯から温め、沢山の水分を取りました(^^♪
その後にプールで15分間の歩行をして、最後に15分程スイミングをしました(^_-)-☆
サウナとお風呂にゆっくり浸かって自宅に戻ると・・・
ぎっくり腰が全く無くなっていましたヽ(^。^)ノ
ホッとしました(#^.^#)
本日は午後がPM19時まで時間が空くので、入り口のガラスに貼るカッティングシートを川崎駅まで行って来ます( ゚Д゚)
ネットで調べてのですが、ちょうど良いサイズがないのです。
ハンズにあるか分かりませんが・・・それと 川崎ルフロンの6階かなスポーツ店があるので水泳用のパンツとキャップを買ってこようかと思っています。
それに・・・駅ナカが品川のようだっと言うのでホワイトデーのプレゼントに使えそうな店があるか調査してきます(^_^)v
その前にTSUTAYAでCDを返却して新しいCDを借りなければ・・・
そろそろ昼食です(^-^)
本日もこのブログを読んで頂きありがとうございます。
今日一日 皆さまが幸せであります様に(●^o^●)
誤字脱字失礼<(_ _)>
今も少し雲が掛かっています。
これから徐々に悪化するとのことで心配ですね・・・
でも、明日は21度まで気温が上がるそうです。
そろそろ冬模様も終わりを迎えようとしているのでしょう(#^^#)
多くの患者さんは、本格的な春の訪れは症状が緩和すると思うのです。
芽吹きは新しく生まれる力です。
前向きの気持ちが体の再生を促すのです(^-^)
私も一時はどうなるかと心配だったぎっくり腰ですが、昨日思い切ってジムのホットヨガに参加して正解でした(#^^#)
45分でどんどん汗が出て、筋肉が緩みます。
腰に負担の掛かるポーズは痛みが出る手前で止めて体を芯から温め、沢山の水分を取りました(^^♪
その後にプールで15分間の歩行をして、最後に15分程スイミングをしました(^_-)-☆
サウナとお風呂にゆっくり浸かって自宅に戻ると・・・
ぎっくり腰が全く無くなっていましたヽ(^。^)ノ
ホッとしました(#^.^#)
本日は午後がPM19時まで時間が空くので、入り口のガラスに貼るカッティングシートを川崎駅まで行って来ます( ゚Д゚)
ネットで調べてのですが、ちょうど良いサイズがないのです。
ハンズにあるか分かりませんが・・・それと 川崎ルフロンの6階かなスポーツ店があるので水泳用のパンツとキャップを買ってこようかと思っています。
それに・・・駅ナカが品川のようだっと言うのでホワイトデーのプレゼントに使えそうな店があるか調査してきます(^_^)v
その前にTSUTAYAでCDを返却して新しいCDを借りなければ・・・
そろそろ昼食です(^-^)
本日もこのブログを読んで頂きありがとうございます。
今日一日 皆さまが幸せであります様に(●^o^●)
誤字脱字失礼<(_ _)>
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